Daca nu ati avut prea mult de-a face cu exprimarea emotiilor in cuvinte s-ar putea sa vi se para foarte greu sa vorbiti despre sentimentele dumneavoastra. Ati putea fi in stare sa vorbiti despre evenimentele intamplate, dar asta nu este acelasi lucru cu a vorbi despre cum v-au afectat.
"...parea atat de lipsit de speranta sa vorbesc despre asta. Nu puteam gasi cuvintele, asa ca de ce sa mai încerc? Mi se parea ca nu era nici un ajutor în asta, doar o suferinta nonverbala". - Eric
Atunci cand povestiti cuiva despre moartea copilului dumneavoastra incercati sa spuneti si cum va simti. De exemplu:
Ca sa va puteti exprima sentimentele folositi cuvinte care pot patrunde in adancul emotiilor dumneavoastra: "simt, imi doresc, mi-e dor". Exprimati-va emotiile in corelatie cu evenimentele:
Sunt furios cand...
Sunt trist pentru ca...
M-am simtit neputincios cand...
Gasiti o persoana de incredere si care sa va sprijine, care sa va poata asculta. Aveti nevoie de cineva care sa nu va judece, care sa aiba rabdare cu suferinta dumneavoastra, care sa accepte tot ce i-ati povesti si careia sa nu-i fie teama de furie sau lacrimi. Un bun confident recunoaste efectele vindecatoare pe care le au discutiile, plansul, rememorarea momentelor frumoase si exprimarea sentimentelor de durere. Un prieten isi rezerva timp suficient pentru dumneavoastra ca sa aveti ocazia sa va descarcati sufletul, sa cadeti si sa va ridicati din nou, fiind mereu un ajutor de nadejde.
Mergi sus